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复食多久可以吃香蕉(复食多久可以吃香蕉)

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复食多久可以吃香蕉(复食多久可以吃香蕉)

导读：本文将向您介绍关于复食多久可以吃香蕉的问题，以及相关的食用指南。

      导读：本文将向您介绍关于复食多久可以吃香蕉的问题，以及相关的食用指南

      香蕉是一种常见的水果，受到人们的喜爱，在中国几乎每个家庭都有， 它既有美味可口又营养丰富，可以适当的改善人们的营养摄入，但是，在复食后吃香蕉可以吗？

      根据中国科学院医学专家的建议，当人们有消化不良、腹泻或腹痛时，就可以考虑复食，这种情况下，复食期间，只能食用碱性食物，但不能食用有油腻致腹胀、刺激性强的高蛋白质食物，如大豆、肉类等，并且不宜喝凉饮，而香蕉属于酸性的水果，所以复食期间想要食用香蕉，必须遵守以下规则。

      1.复食期间，香蕉只能熟食，不能吃生香蕉，原因是生香蕉含有黏胶素，会影响消化和代谢；

      2.复食期间，香蕉只能吃熟透的香蕉，熟透的香蕉具有润滑效果，容易消化，而且香蕉本身温和性质，不会刺激消化系统，还可以促进消化；

      3.复食期间，香蕉只能少量食用，一般每次食用量不宜超过100克，因为香蕉含有的糖分和钾分比较多，食用过多容易导致血糖升高，血钾减少；

      4.复食期间，最好不要吃带有添加剂的香蕉，如糖水、糖粉、蜜糖等，因为这些添加剂容易影响消化，损害健康。

      总结：复食期间可以吃香蕉，但是要注意只能食用熟透的香蕉，食用量要控制在100克以内，不要食用带有添加剂的香蕉。另外，复食期间应多吃碱性食物，并避免食用高蛋白质食物，以免影响消化。

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