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喝奶后多久吃香蕉比较好(喝奶后多久吃香蕉比较好一点)

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喝奶后多久吃香蕉比较好(喝奶后多久吃香蕉比较好一点)

导读：喝奶后吃香蕉是常见的一种营养习惯，但是大部分人不太清楚喝奶后最好多久才能吃香蕉才更有利于身体，今天就来讨论一下喝奶后多久吃香蕉比较好。

      导读：喝奶后吃香蕉是常见的一种营养习惯，但是大部分人不太清楚喝奶后最好多久才能吃香蕉才更有利于身体，今天就来讨论一下喝奶后多久吃香蕉比较好

      首先，要明确的是，在进行饮用奶后一定要保持一个小时的间隔，再去进食香蕉。因为奶中的乳糖和香蕉中的淀粉的消化速度不一样，如果不保持一个小时的间隔，可能会在胃里产生发酵作用，因此会引起食欲不振等身体不适的问题。

      其次，吃香蕉的时候也要注意一下，当我们刚喝完奶，是没有承受能力的。如果在一个小时之内就吃了一根香蕉，可能会出现腹胀、恶心等症状。所以建议喝奶后小时之内最好不要吃香蕉。

      再者，在喝奶后2小时内，再去吃香蕉的时候一定要选择熟的。因为熟的香蕉比较容易消化，而青香蕉消化起来会比较困难，也容易引起拉肚子等不舒服的症状。

      最后，为了身体健康，喝完奶后一小时内不要吃香蕉，2小时内吃香蕉时也要选择熟的，这样对身体会更有利。

      总结：喝奶后吃香蕉，一小时内不要吃香蕉，2小时内吃香蕉时选择熟的。一定要注意胃口不好的情况下，就不要着急，增加营养的同时也要注意保护胃部，均衡的饮食结构，既满足了营养的需要，又不会给身体带来不良影响。

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