导读:你是否曾经困惑,喝完茶后能多久才可以吃香蕉呢?本文将会为大家介绍接受茶分配的香蕉与茶之间的时间距离,以及如何更好的保护我们的健康。
茶叶的营养价值并不低,它含有丰富的氨基酸、维生素、茶多酚等营养元素,还有抗氧化、降血压、抗癌作用等独特功效。香蕉也含有丰富的营养成分,它含有糖、维生素A、维生素C、维生素B6、钾、磷、镁、钙等营养元素,还含有抗氧化成分,可以帮助我们抵抗日渐增长的环境污染。
为了促进茶叶和香蕉的营养价值,以及更好的保护我们的健康,专家建议接受茶分配的香蕉与茶应保持一定的时间距离,一般来说最好在半小时之后才能食用香蕉。因为喝茶后,人体的酸碱度会发生变化,而香蕉本身很容易碱性,如果我们在短时间内把它们放在一起,就可能会影响到香蕉的营养价值,甚至产生一些不良反应,最糟糕的是还可能会引起腹泻。
而如果等一段时间,让人体重新恢复到正常酸碱度,那么摄入香蕉将会有更多的营养成分,同时也可以减少腹泻的发生率。另外,营养学家还建议,在摄取香蕉之前,应先让腹部消化状况稳定下来,防止出现恶心、食欲减退、拉肚子等现象,此外,还要综合考虑本人的饮食习惯,尽可能不要把高热量食物和低热量食物放在一起。
总结:营养学家提醒我们:喝完茶后两小时内不要吃香蕉,让人体重新恢复到正常酸碱度,使香蕉得以有效消化,才能获得最佳的营养价值,保护自己的健康。
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