导读:国产香蕉酸奶蓝莓这种美味的食物是许多人心目中的美食,今天就来看看它的热量是多少,以及它所含有的维生素和营养成分。
香蕉酸奶蓝莓这种特殊口味的食物,不但营养丰富,而且又具有一定的清凉感,在吃凉菜的时候特别受欢迎,其中含有许多营养成分,热量也不低。
香蕉、酸奶、蓝莓这三种食物都属于营养丰富的食物,其中香蕉主要含有维生素A、维生素E、维生素C,还含有大量的钾离子;酸奶含有乳酸菌、乳糖、淀粉等;而蓝莓含有维生素C和维生素E,以及钙、铁、锌等矿物质。
按以上成分计算,香蕉酸奶蓝莓的能量含量为:每100克香蕉含月90千卡,每100克酸奶含有105千卡,每100克蓝莓含有52千卡,加在一起就是247千卡,也就是说,每100克国产香蕉酸奶蓝莓热量为247千卡。
此外,国产香蕉酸奶蓝莓在营养方面也十分丰富,除了上面提到的维生素类物质以外,它还含有补血功能的氨基酸,以及维护神经系统的维生素B12、烟酸等营养素,可以促进血液循环,促进人们的精神健康。
总结:总而言之,国产香蕉酸奶蓝莓每100克热量为247千卡,它不仅有热量,而且含有许多有益健康的营养素,营养丰富,美味又健康,应该多多消费。
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