导读:在一顿丰盛的下午茶里,除了正宗的红茶、清凉的果汁以外,还有像土豆、香蕉、水果、玉米等食物。它们都含有不同的热量,如果你想知道它们的热量差异,那么接下来就让我们一起来探究它们的热量差异吧。
一、土豆
土豆是一种常见的多用途粮食作物,它具有广泛的营养价值和功能性,可以被视为一种优质的蛋白质来源。每100克土豆中有77.2千卡的热量,所以可以很好的补充你的能量。
二、香蕉
香蕉是一种流行的水果,它有很高的营养价值,是抗疲劳、促进神经系统健康的重要食物,是世界上最受欢迎的水果之一。每100克香蕉中含有89千卡热量,比土豆要高一些。
三、水果
水果是人们喜爱的食物,不仅美味可口,而且营养丰富,成分丰富,可以提供大量维生素、膳食纤维和其他营养成分。不同的水果热量也不尽相同,但大多数水果的热量都不高,比如橙子的热量只有47千卡每100克,比土豆和香蕉要低得多。
四、玉米
玉米是常见的食物,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,还有碳水化合物,可以为我们提供能量。每100克玉米中含有363千卡热量,是土豆、香蕉、水果中热量最高的一种。
总结:从以上可以看出,土豆、香蕉、水果、玉米的热量都不尽相同,土豆的热量为77.2千卡,香蕉的热量为89千卡,水果的热量一般为47千卡左右,而玉米的热量最高,为363千卡。
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