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哪些人尽量不要吃香蕉

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哪些人尽量不要吃香蕉

导读：吃香蕉是一种简单又容易摄取的营养来源，但有些人却建议不应该吃香蕉。从不同角度出发，本文将总结出，什么人尽量不要吃香蕉。

      导读：吃香蕉是一种简单又容易摄取的营养来源，但有些人却建议不应该吃香蕉

      1. 活动水平较高的人士。对于运动员或者是爱好体育运动的人士来说，吃香蕉会让他们感到烦躁，因为香蕉中含有大量的碳水化合物，这样的人食用香蕉会使得血糖过高，影响他们的活动和运动能力。

      2. 哮喘患者：香蕉虽然有多种营养价值，但它也可能会诱发或者加剧哮喘患者的症状。哮喘患者不要吃香蕉，除非经过医生指示，因为它会增加患者的发作率。

      3. 糖尿病患者：因为香蕉有较高的糖度，糖尿病患者吃香蕉可能会使血糖过高，所以糖尿病患者应该极力避免食用香蕉。

      4. 肠胃不好的人：肠胃不好的人往往会有消化不良、便秘等问题，而一些富含膳食纤维的食物，也会引起这些问题的加剧，而香蕉正是有大量膳食纤维，所以肠胃不好的人最好少吃或不吃香蕉。

      5. 高血脂患者：香蕉有较高的脂肪含量，这会增加高脂血症患者血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而增加患者患心脏病的风险，所以高血脂患者最好不吃香蕉。

      6. 饮食时有节制的人：香蕉中大量的热量，可能会把节食者的卡路里数量瞬间爆表，从而影响节食达到的目的。

      7. 孕妇：有些孕妇会为自己的“饥饿”情绪而吃香蕉，但是，香蕉的酸碱平衡会影响胎儿的骨骼。另外，香蕉中的维生素B6会干扰孕妇体内的激素，孕妇吃香蕉要注意控制量，以免出现意外的情况。

      总结：活动水平较高的人士、哮喘患者、糖尿病患者、肠胃不好的人、高血脂患者、饮食时有节制的人以及孕妇都应该尽量避免食用香蕉，以避免出现不可预料的情况。

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