1. 香蕉问答首页
  2. 问答

夏天为什么吃香蕉不好减肥(为什么夏天要多吃香蕉)

人人揉揉 • • 问答

夏天为什么吃香蕉不好减肥(为什么夏天要多吃香蕉)

导读：夏季来临，减肥又成为人们的热门话题。香蕉作为平民百姓的日常食物，是很多减肥者喜欢的选择，但是夏天吃香蕉是否有利于减肥，又存在什么样的风险呢？

      导读：夏季来临，减肥又成为人们的热门话题

      香蕉的减肥功效

      　　香蕉的确是可以促进减肥的，它的热量比较低，吃了能给人比较满足的感觉，不会像其它零食一样让身体摄入大量热量，而且营养成分是相当丰富的，也有助于调节新陈代谢。

      　　香蕉性温，有生津止渴、补中益气、活血化瘀之功效，能补充体内水分，维持体温的平衡，帮助脂肪的消耗，还能扩张血管，改善供氧，调节机体的消化，有助消化系统排泄毒素，可以迅速维持人体对营养成分的平衡，从而起到帮助代谢、减肥的作用。

      夏季为什么吃香蕉不好减肥

      　　夏季天气炎热，机体热量耗费大，如果一个人吃了一个香蕉，虽然香蕉低热量，但是还是比较难被热量耗费，反而会增加体内脂肪的储存，使得减肥效果更慢。

      　　另外，夏季高温的环境容易使香蕉变得不新鲜，而香蕉在变质的过程中会产生一些抑制消化酶的物质，这些物质有可能会抑制脂肪的消耗，也会降低食物消化的速度，从而影响减肥效果。

      　　此外，夏季太热，人体会失去一少部分的水分，如果大量吃香蕉，反而会更加容易失水，一方面会导致减肥效果变慢，另一方面，也会造成一定的身体危害。

      总结：夏季吃香蕉可以起到一定的减肥效果，但是要注意控制量，多吃容易影响减肥效果、还会破坏服用食物的平衡的补充，所以在夏季减肥期间，最好还是吃一些其他的减肥食物，不要太依赖香蕉。

原创文章，作者：人人揉揉，如若转载，请注明出处：http://www.zbnalian.com/show_10679.html

人人揉揉人人揉揉
0 0
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐