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夏天为什么爱吃香蕉(夏天为什么爱吃香蕉的原因)

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夏天为什么爱吃香蕉(夏天为什么爱吃香蕉的原因)

导读：夏天的到来，让人们更多的偏爱香蕉，但是，夏天为什么爱吃香蕉呢？下文将对此进行详细的介绍。

      导读：夏天的到来让人们更多的偏爱香蕉但是

      一、香蕉的营养价值

      香蕉是夏季水果的代表，有着出色的味道，很软，松脆可口。它含有大量的蔗糖、蛋白质和维生素A、B1、C 及钾、钙和铁等矿物质，被誉为“瘦身蔬菜”，可调节新陈代谢，疏解压力，补充能量，可促进皮肤的润泽，使之皎洁如明镜，并且可以抗衰老，促进肠胃蠕动并增强消化力。

      二、香蕉预防疾病

      吃香蕉不仅可以补充营养，还有很多预防疾病的作用。根据睡眠研究表明，每天吃一根香蕉，可以改善睡眠质量，让人们更快的入睡；香蕉中的解热剂有助于缓解受凉引起的头痛，夏季外出时，吃一根香蕉，也有助预防中暑；香蕉中的糖类还可以帮助保护眼睛，防止眼部组织弹性水平下降；此外，香蕉中的膳食纤维还可以调节肠胃功能，防止便秘；还有一种特殊成分叫“抗氧化素”，可以防止老化。

      三、香蕉的其他功效

      香蕉还可以补血美白，女性口中的补血佳品，可以去除妊娠纹，抗氧化，抗衰老，可以滋润皮肤，补充营养，还可以改善妇女体质，还可以减少头发脱落，使头发柔顺。

      总结：夏季多吃香蕉，不仅味道美，对身体健康也有很大的益处，以上就是香蕉为什么夏季特别受欢迎的原因。

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