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夏天吃香蕉坏处有哪些(夏天吃香蕉坏处有哪些图片)

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夏天吃香蕉坏处有哪些(夏天吃香蕉坏处有哪些图片)

夏天吃香蕉的坏处

      夏天吃香蕉的坏处

      导读：夏天时节，大家容易属于吃甜食的习惯，爱吃香蕉的人也在不知不觉中改变了自己的饮食习惯，但是大家不要忘记，吃香蕉也有一定的坏处，今天就来看看夏天吃香蕉会造成哪些坏处。

      1. 吃太多容易长胖：虽然香蕉含有很多维生素和矿物质，同时也有很多糖分，所以吃过量时，很容易使人体内热量大幅度提升，为身体添加不必要的负担，久而久之，就会使人体内的体重突然增加，出现肥胖现象。

      2. 容易引起腹泻：香蕉的酸度较大，很多人在高温炎热天气下吃太多没有熟透的香蕉，很容易引起腹泻，当然，如果是熟透的香蕉，可以帮助消化吸收，不会造成腹泻。

      3. 不利肠胃健康：香蕉的果肉含有不少糖分，容易引起胃酸过多，令胃粘膜失去正常的保护层，引发胃酸过多的症状或是消化不良的问题，所以大家要控制香蕉的摄入量，并且最好不要吃半熟的香蕉。

      4. 容易损伤牙齿：香蕉果肉的硬度很低，吃的时候容易淤塞牙缝，甚至还有可能将牙齿损伤，所以大家不要贪心，再爱吃香蕉也要多吃水果、蔬菜等，以减少香蕉对牙齿的损伤。

      总结：夏天吃香蕉也有不利健康的影响，大家要控制香蕉的摄入量，勤洗牙、少咬嚼，不要吃半熟的香蕉，以期达到减少香蕉的坏处的效果。另外，夏天天气炎热，还要注意补充多吃水果、蔬菜，多运动锻炼，使身体更加健康。

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