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夏天吃香蕉对人有什么好处(夏天吃香蕉对人有什么好处吗)

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夏天吃香蕉对人有什么好处(夏天吃香蕉对人有什么好处吗)

导读：夏天吃香蕉，这是现代人的一种广泛习惯。香蕉不仅可口，而且还有很多营养成分，可以帮助我们获得很多好处。今天，我们就来看看夏天吃香蕉对人们有什么好处。

      导读：夏天吃香蕉，这是现代人的一种广泛习惯

      1、保护心脏：香蕉所含的抗氧化剂可以防止体内的自由基大量累积，保护心血管系统不受破坏；同时，香蕉中的钾元素可以帮助降低血压，有助于改善心脏功能。

      2、具有抗炎作用：香蕉中的抗炎物质可以减少炎症反应，有效预防和治疗各种风湿性疾病，如关节炎、胃肠炎、肝炎等。

      3、调节神经：香蕉中含有大量维生素B6，它可以促进神经系统良好发育，使人更加放松，缓解精神紧张，避免失眠、焦虑及其他情绪失调问题。

      4、有助生活品质：香蕉富含碳水化合物，可以提供给人们充足的能量，增加精力，改善生活品质；此外，香蕉还有助于消化，可以预防肠胃疾病。

      5、预防牙龈溃疡：牙龈溃疡是由于牙齿周围的唾液腺分泌不足，不能提供足够的周围湿润，从而出现牙龈干裂的情况。但是，由于香蕉的果汁富含水分，可以使牙龈表面更加湿润，杜绝牙龈溃疡的发生。

      6、改善视力：香蕉中的维生素A有助于改善视力，提高夜视力，有助于减少近视和老花眼病的发生。

      7、增强免疫力：吃香蕉还可以促进免疫力的增强，香蕉中的维生素c和海藻素有助于强化人体对病毒和细菌的抵抗能力，有效 防止感冒等疾病的发生。

      总结：综上所述，适当食用香蕉有很多好处，它能保护心脏，具有抗炎作用，调节神经，有助生活品质，预防牙龈溃疡，改善视力，增强免疫力等好处，可谓是夏季健康的一大福音。当然，吃香蕉也要控制摄入量，过量食用会对人体健康有害，所以，还是少吃为妙。

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