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夏天应该如何吃香蕉呢(夏天应该如何吃香蕉呢女生)

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夏天应该如何吃香蕉呢(夏天应该如何吃香蕉呢女生)

导读: 夏天是一个热情洋溢的季节，凉飕飕的香蕉不仅是一种健康的食物，同时也是一种有利于缓解夏日热浪的佳品。当然，健康的食用香蕉的方式也需要恰当的知识。下面，就来看看夏天吃香蕉要注意什么。

      导读: 夏天是一个热情洋溢的季节，凉飕飕的香蕉不仅是一种健康的食物，同时也是一种有利于缓解夏日热浪的佳品

      1. 从基本原则上讲，夏天吃香蕉最好选用新鲜可口、颜色艳丽、质地柔软的香蕉。新鲜香蕉最为有益健康，其果肉中所含的维生素比较多，有助于减少夏季热望人群出现的烦躁；而生香蕉含有大量的有机酸，能够缓解夏季暑热中人们的憋气、燥热等症状，还能抵抗感冒和疾病的侵袭。

      2. 香蕉的适宜温度也要注意，过热的香蕉容易变坏，因此，夏天吃香蕉最好避免在温度过高的环境下食用，如果气温较高时，可以放入冰箱会更加适宜食用。

      3. 吃香蕉时，最好选用一定量的新鲜未熟透的香蕉，因为这种香蕉中含有较多的不同酶，能够调节人体新陈代谢，消除胆囊中的胆汁腺结石，促进消化。

      4. 吃香蕉要注意这些食物，不能和牛奶一起吃，因为牛奶中含有大量的乳糖，会抑制香蕉中的淀粉蛋白的消化，造成肠胃不适，从而影响健康。

      总结: 夏天吃香蕉尽量选择新鲜可口，颜色艳丽、质地柔软的香蕉，避免在过热环境下食用，选择未熟透的比较好，同时要注意不要和牛奶一起食用，以免对自己的肠胃健康造成不良影响。

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