夏天香蕉和什么榨(香蕉和什么榨汁好喝)

导读：夏天，水果市场里盛产着大量的香蕉，丰富着人们的食衣物资。榨汁是一种很受欢迎的饮品，它不但味道可口、营养丰富，而且有利于人体健康；可以榨出香蕉汁，勤劳的主妇们可以利用香蕉里的营养物质来制作出一杯清香可口的香蕉汁作出一杯清香可口的香蕉汁，让家人放心饮用，受益于营养。本文将介绍夏天榨汁香蕉及其制作步骤，以及榨出的香蕉汁的益处，让您在夏天轻松贴心地给自己和家人做好一份可口又营养的菜肴，吃出健康可乐。



      一、夏天榨汁香蕉的准备和原料

      1、准备好所需材料：用于榨汁的香蕉要新鲜熟透，但不能过熟，最好挑选5到6根熟的香蕉，能保证香蕉的份量。另外还需要少量的纯净水，面包糠，砂糖以及鲜奶。

      2、其他原料：熟透的香蕉、纯净水、面包糠、砂糖、鲜奶。

      二、夏天榨汁香蕉的制作步骤

      1、准备：将熟透的香蕉洗净，将皮剥掉，然后切成小块；将面包糠加入少量的水中浸泡10分钟，然后再加入一点点砂糖搅拌均匀；将鲜奶放入煮沸的水中，用中火煮开即可。

      2、制作：将切好的香蕉块放入搅拌机中，用中速搅拌，把香蕉打成泥；加入面包糠，搅拌均匀；加入浸泡的鲜奶，搅拌均匀；续加入少量水，搅拌均匀；用中小火将汁液煮开，熄火，待汁液冷却即可。

      三、夏天香蕉榨汁的益处

      香蕉榨汁富含多种营养，可以提高人体的免疫力，消除疲劳，并有助于消化。香蕉汁中的微量元素可以改善肌肤变白，柔滑，促进新陈代谢，减少衰老，是女性青春期促进皮肤细胞活力的最佳食品。此外，香蕉汁中还含有丰富的维生素A、维生素C和钾、磷、镁、钙、铁等营养成分，可以帮助调节血压，强健心脏，改善神经系统，消除脂肪，增强人体抵抗力，改善眼睛视力，它还可以加快肝脏代谢，有助于消除体内毒素，预防结石形成，增强肠道功能。

      总结：夏天吃香蕉榨汁，不仅味道可口、营养丰富，而且有益于肌肤健康，有助于强健心脏，减少衰老，有助于调节血压，改善视力。夏天有一杯香蕉汁，可以让家人放心饮用，受益于营养。

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夏天香蕉和什么榨(香蕉和什么榨汁好喝)

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