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多吃香蕉有什么副作用吗(多吃香蕉有什么副作用吗百度百科)

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多吃香蕉有什么副作用吗(多吃香蕉有什么副作用吗百度百科)

导读：香蕉是一种普及广泛、味道好、易口、营养丰富的水果，它不但含有大量的维生素和矿物质，还能满足人们所需要的多种营养成分，因此被誉为“营养王”。但是，大量食用这种水果也会带来一些副作用，本文将详细介绍吃香蕉的副作用，以便消费者做出明智的选择。

      导读：香蕉是一种普及广泛、味道好、易口、营养丰富的水果它不但含有大量的维生素和矿

      1. 由于香蕉中含有大量的钾元素和糖分，因此大量食用会导致血钾过高，从而影响人体正常新陈代谢，长期摄入过多的钾分会严重影响心脏功能，引发心脏病。

      2. 香蕉含有大量的碳水化合物，如果一次性大量食用，会突然刺激肠道，使肠胃负担过于重，从而引发消化不良，如恶心、呕吐等。

      3. 大量食用香蕉会破坏体内微生物的生态平衡，从而影响肠道蠕动的正常进行，从而引发腹泻。

      4. 如果是贫血患者则忌食用香蕉，因为香蕉中含有较多的铁元素，这会降低药物治疗效果，甚至使贫血情况恶化，增加贫血患者的病情危险。

      5. 比较重要的一点，大量食用香蕉会使体内磷的比例降低，从而对人体的吸收和消化营养物质产生不利的影响，特别是不利于钙的吸收和消化，进而导致骨骼性疾病发生。

      总结：从上面内容可以看出，香蕉确实营养价值非常的高，而且它的口感可口，消化又简单，很受人们的喜爱，但是大量食用也会产生一些副作用，所以应该节制食用，比较合理，才能有效地保护自己身体健康。

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