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哪些发物最好少吃一点香蕉(哪些发物最好少吃一点香蕉和苹果)

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哪些发物最好少吃一点香蕉(哪些发物最好少吃一点香蕉和苹果)

导读：香蕉是一种最受欢迎的水果，对人的身体健康有很多好处。但是摄入过多香蕉也会有副作用，特别是一些人，最好少吃一点香蕉。下面我们就来看看，哪些发物最好少吃一点香蕉，以防损伤身体健康。

      导读：香蕉是一种最受欢迎的水果，对人的身体健康有很多好处

      1、有高血压的人应避免食用香蕉。香蕉里含有较高的钾，对于有高血压的人来说是不利的，它会在血管中形成更多的硬化。此外，香蕉里还含有较高的糖类，也会加重有高血压的人的负担。

      2、有高胆固醇患者应减少香蕉的摄入量。香蕉易于被人体吸收，而大量摄入香蕉会使血液中的胆固醇升高。因此，有高胆固醇症的患者应减少摄入香蕉，以免因过多摄入导致血液中胆固醇升高。

      3、想减肥的人应避免多吃香蕉。香蕉里有大量的糖类，容易使血液中的血糖增加，从而引起体重的增加，而想减肥的人吃香蕉也容易影响减肥效果。

      4、有痛风病的人应避免食用香蕉。痛风病是由于血液里嘌呤核苷酸（UA）超标导致，而香蕉富含UA，食用香蕉可能会使血液中UA增加，严重时可能会引起痛风发作。

      5、消化不良的人应避免吃香蕉。香蕉的果胶特性很强，容易在胃肠道中形成胶囊，如果消化不良的人吃了香蕉，可能会使胃肠道拥挤，影响肠胃的功能，增加胃肠道的负担。

      总结：以上就是关于哪些发物最好少吃一点香蕉的内容，要注意香蕉是一种好的水果，但不宜过量食用。有高血压、高胆固醇患者、想减肥的人、有痛风病和消化不良的人，应该有意识地少摄入香蕉，以防损伤身体健康。

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