哪些孕妇不能吃香蕉(哪些孕妇不能吃香蕉苹果)

导读：孕妇在怀孕期间比其他人更需要照顾自己的健康，因此孕妇在规划膳食时要特别小心，一般来说，有些食物是不适合孕妇食用的，香蕉也不例外。本文将为您详细介绍哪些孕妇不能吃香蕉及相关食用方法。



      香蕉是大家最喜欢吃的水果之一，但对于怀孕的孕妇来说，香蕉的食用是否安全却有许多疑问。香蕉含有丰富的碳水化合物、糖类和维生素B6，吃香蕉可以补充营养，但千万不要吃太多。根据世界卫生组织（WHO）的指南，怀孕期间每天摄入的糖量不能超过200克，而一根中等大小的香蕉约有20-25克糖，如果每天都吃大量香蕉，就会出现营养过剩的情况。

      除了香蕉过量之外，有一些孕妇根据个人身体状况也有可能不能吃香蕉。

      1. 孕妇容易腹泻的情况下，香蕉不宜食用。香蕉的果肉含有大量的淀粉，适量食用有助于稀释粪便，但如果食用过量，会加重腹泻症状，所以孕妇容易腹泻的话，最好不要吃香蕉。

      2. 孕妇有胃炎和慢性胃病的情况下，香蕉不宜食用。香蕉的果肉火候较低，易消化，但香蕉也含有一些不易消化的成分，如大量的淀粉，如果孕妇有胃炎或慢性胃病的话，可能会陷入慢性反复发作的状态，所以孕妇有胃炎和慢性胃病的情况下，还是不要吃香蕉为好。

      3. 孕妇有糖尿病的情况下，应避免食用香蕉。香蕉中含有大量的糖，孕妇有糖尿病的情况下，吃香蕉时需要更加谨慎，建议每天白天最多吃一根香蕉，晚上尤其要避免吃香蕉，也要经常测量血糖值，以免造成更多不良影响。

      4.孕妇有血压过高的情况下，也不要吃香蕉。香蕉中的钾元素比钠元素多，这恰恰是血压过高患者应避免的物质，所以，孕妇如果有高血压的话，要避免食用香蕉。

      总结：孕妇吃香蕉可以补充营养，但有些情况下可能不宜食用，如果孕妇有腹泻、胃炎、慢性胃病、糖尿病和血压过高等病症，最好不要食用香蕉。另外，孕妇在食用香蕉时也要规定摄入量，一般每天白天最多只能吃一根中等大小的香蕉，晚上要尽量避免食用。

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