导读:哺乳期是妈妈们的重要阶段,不仅外界环境的影响特别大,自身的营养摄入也影响到了育儿的过程和孩子的发育进度。香蕉是一种常见的水果,它不仅便宜又方便,在哺乳期吃香蕉什么作用呢?下面就跟随小编来看看吧。
1、香蕉可以预防维生素D缺乏:维生素D是幼儿生长发育的必要物质,香蕉含有丰富的碳水化合物和果糖,能够帮助提升身体的维生素D,减少维生素D缺乏症。
2、香蕉可以增加钙的摄入:香蕉的果胶中含有大量的钙,能够帮助育儿期的妈妈更好地提升钙的摄入量,增强骨骼及牙齿的健康发育,帮助育儿期的妈妈宝宝更好地摄取钙质。
3、香蕉可以改善肠胃炎:香蕉能够改善肠胃炎症状,能够有效地缓解肠胃炎的消化系统疼痛,减轻宝宝的不适感,给宝宝带来更好的消化体验。
4、香蕉可以使病毒感染症更快恢复:香蕉除了所含的营养成分,它还含有大量的钾,钾的物理性质能够使病毒感染症的缓解,加快恢复的过程,让小宝宝早日康复。
5、香蕉可以改善宝宝夜间失眠:夜间失眠可以有效地改善小宝宝得睡眠质量,而香蕉是宝宝夜间失眠的绝佳食材,它含有大量的维生素B6,能够改善宝宝的夜间失眠,让小宝宝可以拥有良好睡眠质量。
总结:以上就是哺乳期吃香蕉什么作用,香蕉是哺乳期妈妈和宝宝的必备食材,它不仅可以提升宝宝的维生素D、钙的摄入量,还可以缓解肠胃炎的症状,帮助恢复病毒感染症,改善宝宝夜间失眠等,哺乳期妈妈记得多选择香蕉这种宝宝健康的食物!
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