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喝了酸奶要等多久吃香蕉(喝了酸奶要等多久吃香蕉好)

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喝了酸奶要等多久吃香蕉(喝了酸奶要等多久吃香蕉好)

导读：酸奶与香蕉搭配在一起也是人们非常喜爱的美食组合，但是人们往往会担心吃完酸奶之后再吃香蕉会不会影响到健康，其实只要遵循一定的时间间隔就可以安全的享受这个组合。

      导读：酸奶与香蕉搭配在一起也是人们非常喜爱的美食组合，但是人们往往会担心吃完酸奶之后再吃香蕉会不会影响到健康，其实只要遵循一定的时间间隔就可以安全的享受这个组合

      酸奶来源于植物分泌物，可以通过谷醇糖，乳糖转化成乳酸，乳酸是蛋白质水解的中间产物，当乳酸积聚到一定数量，就会有酸味产生，���只提供细胞内细胞活动所需能量，而细胞活动是机体新陈代谢的核心。而香蕉是芭蕉科植物香蕉的果实，香蕉中有大量的膳食纤维和植物性蛋白，维生素A、B1、B2、C、E等，以及钾、钙、镁、锌、铁等多种矿物质，它能够补充人体水解酶系统所需的能量，并促进消化道的蠕动及胃肠的新陈代谢，当然，香蕉也是富含果糖的水果，果糖会降低肠道的PH值，从而容易引起腹泻。

      因此，吃完酸奶后要等多久才能吃香蕉，这主要取决于你摄入的酸奶的量，如果你喝的酸奶超过1000毫升，那么最好等2小时后再吃香蕉；如果你喝的酸奶少于1000毫升，那么只要1小时后就可以安全的吃香蕉。此外，还有一些其他因素可能会影响喝酸奶后吃香蕉的时间间隔，比如你喝酸奶时的胃口，以及你分泌酸碱浓度的情况，这些都会影响喝酸奶后你可以吃香蕉的时间。

      总结：从以上可以看出，喝了酸奶后要多久才能安全地吃香蕉，主要取决于你喝酸奶的量，如果超过1000毫升，最好等2小时，如果少于1000毫升，则等上1小时就可以安全的吃香蕉。当然，你的胃口和酸碱浓度也会影响喝酸奶后吃香蕉的时间间隔，所以在食用这两种食物时要根据自己的情况来确定间隔时间。

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