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喝咖啡吃香蕉有什么坏处(喝咖啡吃香蕉有什么坏处嘛)

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喝咖啡吃香蕉有什么坏处(喝咖啡吃香蕉有什么坏处嘛)

导读：喝咖啡和吃香蕉是很多人在日常生活中的行为，但这两种习惯的坏处有时候会被忽视掉。今天将一起来看看，喝咖啡和吃香蕉到底有哪些坏处。

      导读：喝咖啡和吃香蕉是很多人在日常生活中的行为，但这两种习惯的坏处有时候会被忽视掉

      喝咖啡有坏处

      1、咖啡中含有咖啡因，长时间大量饮用会造成心悸、头晕，容易出现过敏反应。

      2、咖啡因可以短暂提升精神，但长期大量饮用可能对大脑造成损伤，导致神经衰弱，情绪失控。

      3、咖啡因也会导致内分泌失调，影响内分泌调节，使免疫力下降，容易感染疾病。

      吃香蕉有坏处

      1、长时间大量食用香蕉会使血糖升高，引发各种不适症状，尤其是对糖尿病患者而言更为明显，因此糖尿病患者应避免大量食用。

      2、香蕉含有大量碳水化合物，摄入过多碳水化合物会导致体重增加和血脂升高，从而引发高脂血症，增加患心脏病的风险。

      3、香蕉酸度较大，吃的过多会刺激胃壁，引起胃酸过多，从而导致消化不良等症状，还会伤害牙龈，导致龋齿。

      总结：喝咖啡和吃香蕉都有比较大的健康危害，因此要控制好摄入量，把握到度，才能保证身体健康。

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