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喝奶多久才可以吃香蕉(喝奶多久才可以吃香蕉苹果)

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喝奶多久才可以吃香蕉(喝奶多久才可以吃香蕉苹果)

【导读】香蕉是一种热带水果，很多人习惯把它和牛奶一起吃，即使在没有食物的情况下也容易想到“牛奶+香蕉”的组合。那么喝多久的牛奶才可以去吃香蕉呢?今天我们一起来看一看。

      【导读】香蕉是一种热带水果，很多人习惯把它和牛奶一起吃，即使在没有食物的情况下也容易想到牛奶+香蕉”的组合

      1. 什么时候可以吃香蕉？

      一般而言，最好是空腹的时候才可以吃香蕉，因为这时候人的胃都空着，可以更容易消化香蕉中的营养成分。但是如果你已经有了一餐后，可以在1-2小时后饮用牛奶，如果你需要补充营养，这时可以吃香蕉。

      2. 喝牛奶多长时间可以吃香蕉？

      在喝完牛奶后，应当等待大约30分钟左右，然后在30分钟内吃香蕉。如果你要喝含脂肪较高的牛奶，脂肪含量可以比普通牛奶高3-5倍，则应该等待更久的时间，最少也要等到45分钟后再吃香蕉。

      3. 牛奶和香蕉的搭配不当会发生什么？

      其实牛奶和香蕉的搭配不当会造成不良反应，因为香蕉本身的糖分含量相对较高，而牛奶含有很多乳酸，两者结合后会分解出乳酸酯，这种化合物容易使人腹胀、腹泻，严重者还可能引发食物中毒，从而可能引起全身性症状，如咳嗽、发烧、恶心呕吐等。

      总之，要想吃香蕉最好在空腹的时候，或者喝牛奶后等待30分钟-45分钟后才能吃香蕉，并且把牛奶和香蕉分开吃比较好，避免出现不良反应。

      【总结】本文介绍了喝多久牛奶才可以吃香蕉，最好是空腹的时候就可以吃香蕉，喝完牛奶后至少要等30-45分钟才可以吃香蕉，若是牛奶含脂肪较高时则等待时间可能会稍长一点，并且要注意把牛奶和香蕉分开吃，避免出现不良反应。

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