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喝完蛋白粉多久可以吃香蕉(喝完蛋白粉多久可以吃香蕉啊)

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喝完蛋白粉多久可以吃香蕉(喝完蛋白粉多久可以吃香蕉啊)

导读：喝完蛋白粉后可以吃什么东西可以增加营养，香蕉是一种很好的选择。但是有些人不太知道喝完蛋白粉以后多久可以吃香蕉，为了让大家知道喝完蛋白粉以后多久可以吃香蕉，特意下面给大家分享相关的内容介绍，有关喝完蛋白粉多久可以吃香蕉的条例是什么？下面就来介绍下吧！

      导读：喝完蛋白粉后可以吃什么东西可以增加营养，香蕉是一种很好的选择

      喝完蛋白粉多久可以吃香蕉？

      1、空腹吃

      喝完蛋白粉后，要想等待30分钟再吃香蕉，保证身体消化正常，维持饱腹感。那么，建议最好喝完蛋白粉再吃香蕉，原因是蛋白质和香蕉中的淀粉组合在一起，可以更好地被身体吸收，而不是空腹吃。

      2、吃半熟的香蕉

      推荐喝完蛋白粉后最好吃半熟的香蕉，这样身体能更容易消化和吸收香蕉中的营养，可以避免腹泻或者胃炎等不适反应发生。

      3、不要吃淀粉和蛋白质

      喝完蛋白粉以后不要吃淀粉和蛋白质，可以吃水果，这样可以减少消化道负担，帮助蛋白质吸收，而不会和蛋白质淀粉一起，以致于无法正常消化。

      总结：从上述内容中可以看出，喝完蛋白粉后可以吃香蕉，但是建议最好喝完蛋白粉30分钟左右再吃香蕉，而且以半熟的方式吃，同时还要避免和淀粉蛋白质一起消化，以免消化不良。

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