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喝过牛奶多久能吃苹果香蕉(喝过牛奶多久能吃苹果香蕉汁)

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喝过牛奶多久能吃苹果香蕉(喝过牛奶多久能吃苹果香蕉汁)

导读：在低脂饮食中我们吃水果来补充维生素C和糖分，因此很多人想知道刚喝完牛奶能不能立即吃苹果和香蕉，今天我们一起看看！

      导读：在低脂饮食中我们吃水果来补充维生素C和糖分，因此很多人想知道刚喝完牛奶能不能立即吃苹果和香蕉，今天我们一起看看

      在规律饮食室里，维生素C和糖分是必不可少的。这两个物质都存在于水果中，特别是香蕉和苹果。当我们长时间无法摄取水果时，它们在某种程度上也会削弱我们的营养摄入量。

      很多人都想知道，刚刚喝过牛奶或者其他乳制品之后，是否可以立即吃苹果和香蕉。答案是：不可以，最好等一段时间，约两到三小时以上。

      因为牛奶含有大量的乳酸，而乳酸具有酸性，在消化系统里能够被很快吸收，但当牛奶遇到含有像苹果和香蕉的碱性食物时，它们之间矛盾的摩擦会让消化系统受到刺激，甚至出现不适症状。

      所以，喝过牛奶后，最好等一段时间再吃苹果或香蕉。而且，要将其放到碱性食物的不同餐段，避免碱性食物和牛奶存在过多的摩擦。

      另外，一些食物如奶粉、酸奶等，由于也含有乳酸，也可能引发与碱性食物之间的消化冲突，因此也不能和苹果、香蕉同吃。

      总之，能够有效地保护消化系统，还是要将比较酸性和碱性的食物分开，只有这样才能保证消化道的健康。

      总结：本文就喝过牛奶多久能吃苹果香蕉这一问题进行了深入讨论，建议刚喝牛奶后最好等一段时间再吃苹果或香蕉，最好将酸性和碱性的食物分开，以保护消化系统的健康。

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