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喝酒之后吃多少香蕉合适(喝酒喝多了吃香蕉管用吗)

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喝酒之后吃多少香蕉合适(喝酒喝多了吃香蕉管用吗)

导读：饮酒之后如何选择最合适的香蕉来补充水分和养分，是很多人都会面临的问题。专家认为，饮酒之后应选择能够调节肠胃健康及富含能量的热量密集食物，以此来全面满足人体所需的营养元素。本文将从选择香蕉的原则、选择香蕉的尺寸、如何吃香蕉等方面，为大家讲述合理喝酒之后吃香蕉的正确姿势。

      导读：饮酒之后如何选择最合适的香蕉来补充水分和养分，是很多人都会面临的问题

      一、 喝酒之后选择香蕉的原则

      1、 选择香蕉确实比较容易，但是想要吃得香甜可口，还是需要注意一些技巧：选择一些表面皱缩，没有斑点的、颜色呈现褐色的香蕉，这样的香蕉不但营养价值高，而且味道也比较好；

      2、 如果您想要购买比较新鲜的香蕉，可以尽量选择一些原色的香蕉，并且会有一种淡淡的甜香，吃起来更加美味；

      3、 在购买香蕉时，还要看其表面有没有绿色，表明香蕉中出现了一些发酵现象，大家在选择时尽量避免购买这类香蕉，以免影响口感。

      二、 吃香蕉的尺寸

      1、 在喝酒之后吃香蕉时，首先要根据自己的胃口大小选择香蕉的尺寸，不管是大号的香蕉还是小号的香蕉都可以，根据自己胃口去选择；

      2、 吃香蕉应该选择一颗比较完整的，避免把香蕉分割成小块咀嚼，这样易产生消化不良，不利于调节肠胃功能；

      3、 对于喝酒之后动脑十分活跃的人来说，这种香蕉最适合，它含有大量的碳水化合物，可以改善神经系统的功能，促进头脑清醒。

      三、 如何吃香蕉

      1、 把香蕉洗净，然后用削皮刀把其外壳削掉；

      2、 将香蕉切成片，然后放进勺子里，加入少量牛奶，大火烧开；

      3、 将香蕉片加到烧开的牛奶里，小火煮2-3分钟，直到香蕉片完全熟透；

      4、 熄火，喝温热的牛奶，嚼一口香蕉片，给肠胃带来滋补作用。

      总结：饮酒后吃香蕉很是必要，但要注意香蕉的选择、尺寸以及如何吃，只有这样才能把香蕉的营养和美味发挥出来，同时减少饮酒的负担，让身体得以保护。

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