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喝酒喝香蕉有什么功效(喝酒喝香蕉有什么功效吗)

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喝酒喝香蕉有什么功效(喝酒喝香蕉有什么功效吗)

文章导读：喝酒喝香蕉可以有利于身体健康，尤其是提神醒脑;但需遵循适量和规律，以免因食用过量反而产生一些不利的危害作用。本文将全面介绍喝酒喝香蕉的功效，以及注意事项。

      文章导读：喝酒喝香蕉可以有利于身体健康，尤其是提神醒脑;但需遵循适量和规律，以免因食用过量反而产生一些不利的危害作用

      喝酒喝香蕉的功效

      1、改善心血管疾病

      多饮酒能够降低患冠心病或中风的风险，香蕉也常常被推荐作为一种保护心血管健康的食物。因此，饮用酒精和香蕉可以起到改善心血管疾病的作用。

      2、抗氧化

      酒精中含有多量葡萄酒酸和花青素，这两种物质都具有很强的抗氧化作用。香蕉中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，以及特异性的胆固醇减少物质，可以有效抑制氧化应激。

      3、改善营养的利用率

      酒精可以改善人体消化吸收，让营养物质更容易吸收，从而改善营养的利用率。此外，香蕉中的维生素、微量元素以及膳食纤维也可以促进肠道蠕动和肠毒素代谢，改善营养的利用率。

      4、提神醒脑

      酒精有利于血液循环，有助于脑细胞内液分布，因而可以提神醒脑。香蕉中含有丰富的钾元素，可以改善心肌功能和中枢神经系统，因此也有助于提神醒脑。

      但是，喝酒喝香蕉时也要注意规律和适量，以免喝酒过多，对身体造成不利影响。同样，如果吃的香蕉过多，也会影响肠胃的功能，导致不适感。根据推荐的摄入量，成年人每天最多只能饮用30-50ml的酒精以及2-3根香蕉。

      总结：喝酒喝香蕉确实可以有效改善身体健康，特别是提神醒脑。但是需要注意量和规律，不能过量食用，以免引发不良反应。

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