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喝酸奶多久吃香蕉好呢(喝酸奶多长时间吃香蕉)

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喝酸奶多久吃香蕉好呢(喝酸奶多长时间吃香蕉)

导读：有众多关于喝酸奶多久吃香蕉好的疑问，每个人都希望能把它们明确地回答。那么，喝酸奶多久吃香蕉好呢？下面我们就一起来看看它们之间的关系及正确的方法。

      导读：有众多关于喝酸奶多久吃香蕉好的疑问，每个人都希望能把它们明确地回答

      香蕉是我们常吃的水果之一，口感香甜，含有大量营养，可以补充人体所需的营养物质，而酸奶也是普遍流行的食物，它包含许多益处，如无需添加其它配料，可久保味道，易于消化等等。那么，喝酸奶多久吃香蕉好呢？

      首先，吃香蕉和喝酸奶在时间上应尽量分开。例如，你通常在中午吃香蕉，那么晚餐时间可以喝酸奶。实际上，如果同时吃香蕉和喝酸奶， 可能会出现胃涨，胃疼，胃不舒服等不适症状。其实，香蕉很容易损害胃壁，同时喝酸奶就会加重这种伤害，从而导致胃肠不适，出现上述症状。

      此外，喝酸奶后1小时内禁止吃香蕉，10个小时之内禁止喝高酸性的酸奶，以及禁止和饮酒同时进行。这是因为酸奶中含有大量乳酸，乳酸会与酒精发生反应，干扰人体的新陈代谢，从而引起肝脏的疾病。

      此外，在白天吃香蕉时，最好减少饮用酸奶，因为酸奶含有大量蛋白质，可以提高血糖水平，这会影响人体注意力及精神疲劳，应避免。

      总结：喝酸奶多久吃香蕉好，建议在中午吃香蕉，晚餐时间可以喝酸奶；喝酸奶后1小时内禁止吃香蕉，10个小时之内禁止喝高酸性的酸奶，以及禁止和饮酒同时进行；在白天吃香蕉时，最好减少饮用酸奶。

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