1. 香蕉问答首页
  2. 百科

土豆裹香蕉热量多少(土豆裹香蕉热量多少卡)

下班载货 • • 百科

土豆裹香蕉热量多少(土豆裹香蕉热量多少卡)

引子：土豆及香蕉是我们生活中常见的水果，具有营养丰富、热量丰盛、味道鲜美的特点，并且容易携带、口感细腻。那么土豆裹香蕉的热量大概是多少呢？

      引子：土豆及香蕉是我们生活中常见的水果，具有营养丰富、热量丰盛、味道鲜美的特点，并且容易携带、口感细腻

      一、土豆

      1.土豆的营养成分：土豆的营养价值非常高，具有很多功效，比如它含有丰富的维生素C，能抗氧化，增强人体免疫力，根据不同土豆的品种，维生素C的含量是不同的。此外，它还富含多种矿物质，如钾、铁、镁、钙、锌等，可以有助于我们的身体健康。

      2.土豆的热量：每100克土豆含有86千卡路里的热量，在热量中，蛋白质占4.9％，碳水化合物占20.3％，脂肪占0.1％。

      二、香蕉

      1.香蕉的营养成分：香蕉是人们熟知的果品，具有丰富的营养价值，它含有丰富的维生素C和维生素B6；同时还有钾、钙、镁、铁、磷等多种矿物质；同时香蕉中还有抗氧化剂、膳食纤维、蛋白质等其他营养素。

      2.香蕉的热量：每100克香蕉含有89千卡路里的热量，其中蛋白质含量为1.5％，碳水含量为25％，脂肪含量为0.3％。

      三、土豆裹香蕉的热量

      土豆裹香蕉是很多人喜欢的一道菜，他们既健康又营养，而且热量也不高，每份土豆裹香蕉热量大概为175千卡路里，其中蛋白质热量占3.8%，碳水热量占23.8%，脂肪热量占0.1%。

      结语： 土豆和香蕉不仅营养丰富，而且还有各种功效，以及低的热量。烹饪时，可以将土豆裹香蕉做成一道美味的菜肴，不仅能满足口味，而且热量也不会高，每份土豆裹香蕉热量为175千卡路里。总之，土豆裹香蕉既美味又健康，值得我们多多尝试！

原创文章，作者：下班载货，如若转载，请注明出处：http://wap.zbnalian.com/show_8331.html

下班载货下班载货
0 0
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐