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土豆跟香蕉同吃有什么后果(土豆跟香蕉同吃有什么后果嘛)

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土豆跟香蕉同吃有什么后果(土豆跟香蕉同吃有什么后果嘛)

导读：在膳食营养的补充上，不少人会选择土豆和香蕉来进食。然而，土豆和香蕉同时进食，会产生什么样的后果呢？本文将详细探讨这一问题。

      导读：在膳食营养的补充上，不少人会选择土豆和香蕉来进食

      首先，土豆和香蕉作为一种便宜易得的蔬菜，尤其是土豆，受到非常多的青睐。土豆含有维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，而香蕉含有维生素A、维生素B6、卵磷脂等营养物质，而且两种水果性质完全不同，所以在营养补充上能够起到协同作用，可以补充人体所需的营养。

      然而，土豆与香蕉同时进食也会产生一些不良作用。首先，香蕉中含有较多的淀粉，而土豆含有大量的淀粉酶，如果两者同时进食会有一定的食物抵抗，即压制香蕉中淀粉的消化，会出现腹泻以及腹胀等不适。其次，由于两者性质完全不同，当进食量过多时，会很容易出现便秘等腹部不适症状，甚至还会造成胃肠道疾病的恶化。

      另外，土豆含有的膳食纤维也不能与香蕉一起进食，因为香蕉中的钠元素会抑制膳食纤维的消化作用，也会出现腹泻等症状。此外，大家在吃两种水果的时候要控制好摄入量，最好不要超过一天的摄取量，以免出现后果。

      总结：尽管土豆与香蕉可以分别进食，便于补充膳食营养，但不推荐将两种水果同时进食，因为这可能会产生一些副作用，比如腹泻等症状，甚至会造成胃肠道疾病的恶化，故在进食的时候应该控制摄入量。

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