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土豆香蕉水果玉米热量多少(土豆香蕉水果玉米热量多少卡)

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土豆香蕉水果玉米热量多少(土豆香蕉水果玉米热量多少卡)

导读：在一顿丰盛的下午茶里，除了正宗的红茶、清凉的果汁以外，还有像土豆、香蕉、水果、玉米等食物。它们都含有不同的热量，如果你想知道它们的热量差异，那么接下来就让我们一起来探究它们的热量差异吧。

      导读：在一顿丰盛的下午茶里，除了正宗的红茶、清凉的果汁以外，还有像土豆、香蕉、水果、玉米等食物

      一、土豆

      土豆是一种常见的多用途粮食作物，它具有广泛的营养价值和功能性，可以被视为一种优质的蛋白质来源。每100克土豆中有77.2千卡的热量，所以可以很好的补充你的能量。

      二、香蕉

      香蕉是一种流行的水果，它有很高的营养价值，是抗疲劳、促进神经系统健康的重要食物，是世界上最受欢迎的水果之一。每100克香蕉中含有89千卡热量，比土豆要高一些。

      三、水果

      水果是人们喜爱的食物，不仅美味可口，而且营养丰富，成分丰富，可以提供大量维生素、膳食纤维和其他营养成分。不同的水果热量也不尽相同，但大多数水果的热量都不高，比如橙子的热量只有47千卡每100克，比土豆和香蕉要低得多。

      四、玉米

      玉米是常见的食物，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还有碳水化合物，可以为我们提供能量。每100克玉米中含有363千卡热量，是土豆、香蕉、水果中热量最高的一种。

      总结：从以上可以看出，土豆、香蕉、水果、玉米的热量都不尽相同，土豆的热量为77.2千卡，香蕉的热量为89千卡，水果的热量一般为47千卡左右，而玉米的热量最高，为363千卡。

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