导读：圣女果和香蕉都是人们热衷的水果，它们不仅有着独特美味的口感，还有丰富的营养价值。本文将为大家介绍圣女果和香蕉吃多少的问题。
圣女果和香蕉都是脆甜可口、营养丰富的水果，同时它们还有着独特的美味口感和丰富的营养价值。但问题是，到底应该吃多少圣女果和香蕉？对于这一问题，医学专家认为，圣女果和香蕉的食用量取决于个人的体重、发病情况以及饮食习惯等因素，例如，体重较轻的人可适当减少食用量，而发病者在食用圣女果和香蕉之前应先征求医生的意见，以免起到反效果。
总的来说，大多数人每天可以适当摄入一个或两个中等大小的圣女果，比如一个重约200g的圣女果，摄入量可以随个体的需求加以调节。至于香蕉，一般人每天最多摄入两条香蕉，每条40-50g，若特别饱腹时可以减少摄入量，若需要补充碳水化合物时可以适当增加摄入量。此外，香蕉有“油泼豆腐”的功效，对于胃酸过多等不适症状也有一定的缓解作用，但如果出现不适，还是应咨询医生意见。
总结：圣女果和香蕉都是营养丰富的水果，每天摄入量取决于个人体重、发病情况和饮食习惯等因素。一般人每天可以适当摄入一个或两个中等大小的圣女果，每条香蕉摄入量为40-50g，最多摄入两条，但如果出现不适，仍应咨询医生的意见。
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