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地瓜和香蕉哪个更胖人的(地瓜和香蕉哪个减肥效果好)

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地瓜和香蕉哪个更胖人的(地瓜和香蕉哪个减肥效果好)

导读：本文旨在讨论地瓜和香蕉哪个更胖人的问题，从有关数据、热量、营养成分、适宜情况等方面来探讨此问题，并给出定论。

      导读：本文旨在讨论地瓜和香蕉哪个更胖人的问题，从有关数据、热量、营养成分、适宜情况等方面来探讨此问题，并给出定论

      地瓜和香蕉虽然都存在于我们的饮食中，但这两种水果有子明显的区别。首先，地瓜和香蕉的热量不同：一磅地瓜热量为90卡路里，而一磅香蕉热量为180卡路里，因此可以看出，香蕉的热量要比地瓜高得多。

      其次，这两种水果的营养成分也存在明显的差异，地瓜富含碳水化合物和植物纤维，而香蕉中含有较高的糖分，磷和钾。根据研究表明，地瓜有助于降低人体血糖，而香蕉则有助于降低人体血压。

      此外，地瓜和香蕉还有很大的适宜性差异。地瓜适合各种人，尤其是糖尿病患者，他们可以以低热量的方式食用地瓜，而香蕉则完全不适合糖尿病患者，因为糖分含量太高，体重控制者也不宜多食用香蕉。

      综上所述，从热量、营养成分、适宜情况等方面来讨论地瓜和香蕉哪个更胖人的问题，地瓜要比香蕉更适合胖人，因为香蕉含有更高的热量和糖分，不宜多食。

      总结：地瓜和香蕉都是我们饮食中常见的两种水果，但是从热量、营养成分、适宜情况等方面来看，地瓜更适合胖人，因为它具有低热量、高营养和适宜性等特点。

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