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喝了奶多久吃香蕉(喝了奶多久吃香蕉好)

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喝了奶多久吃香蕉(喝了奶多久吃香蕉好)

导读：吃香蕉可以补充营养，但不同人有不同的饮食习惯，也不同的摄入量要求，下面小编将为大家介绍如何准确判断“喝了奶多久吃香蕉”。

      导读：吃香蕉可以补充营养但不同人有不同的饮食习惯也不同的摄入量要求

      一、 年龄

      不同的年龄段，对食物的摄入量是不同的，以婴儿和老人为例：

      1. 婴儿

      婴儿刚出生的时候，消化能力不强，一般只能摄入母乳或奶粉，随着年龄的增长，婴儿消化能力会增强，可以摄入一定量的蔬菜和水果，但大部分还是母乳。因此，婴儿喝了奶后，可以用半小时到两小时的时间来吃香蕉。

      2. 老年人

      老年人具有良好的消化能力，可以较快的消化摄入的食物，同时肠壁也比年轻人更薄，所以老年人喝了奶后可以在15分钟左右就吃香蕉，但只能吃比较熟的香蕉。

      二、营养价值

      香蕉的营养价值比较高，主要成分是碳水化合物，营养价值排名第二位，仅次于西瓜，其中有糖、蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁等多项营养成分，有益于心脏、血管、肌肉和神经系统。

      因此，吃香蕉可以补充营养，建议婴儿和老年人吃香蕉时要注意量，不要吃太多，建议喝了奶后，半小时到两小时吃一个香蕉；其他年龄段的人吃香蕉可以根据自己的情况适当调整，吃饱即可。

      总结：不同的年龄段，喝了奶多久吃香蕉的时间不同，婴儿和老人喝了奶后，一般可以在半小时到两小时吃香蕉；其他年龄段的人，可以根据自己的情况适当调整，吃饱即可。此外，还要注意每天摄入的量，以免摄入过多，影响胃肠道的正常运转。

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