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喝了牛奶多久能吃香蕉(喝了牛奶多久能吃香蕉苹果)

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喝了牛奶多久能吃香蕉(喝了牛奶多久能吃香蕉苹果)

【答】

      【答】

      导读：喝了牛奶后，许多人都想知道能否立即食用香蕉，那么问题来了，您喝了牛奶多久之后才能够安全的吃香蕉呢？

      根据研究，一般来说，在喝了牛奶后，不可以立即就服用香蕉。这是因为果汁和牛奶之间存在着一种物理性的抗力，香蕉就是果汁类的营养物质，如果在摄取了牛奶的情况下立即服用香蕉，会导致牛奶和香蕉之间抗力强烈，从而影响消化。

      那么，您要等多久之后才能摄取香蕉呢？营养学家建议，在喝完牛奶后，需要等待一个小时，这样才能够安全地摄取香蕉，以免引起消化不良的症状。

      此外，更重要的是要注意它们之间的熱量差异。每一份牛奶普遍都有200-250卡路里的热量，但是大部分香蕉只有大约90卡路里的热量，所以如果您在不久的将来就想吃香蕉的话，您最好再摄取一些其他的营养食品，以便保持热量的平衡，这样才能够避免服用牛奶后摄取香蕉带来的不适感。

      最后，如果说您已经喝过牛奶，但是又很想吃香蕉，那么您可以尝试喝一些水，以减轻牛奶和香蕉之间的抗力。但是，一定要记得，上述指南只是一般的推荐，最好的办法还是在喝了牛奶以后至少等待一小时，然后再服用香蕉，以确保安全。

      总结：综上所述，喝了牛奶后要想安全的吃香蕉，最好的方式是在喝了牛奶后至少等待一小时，这样可以使牛奶和香蕉之间的抗力减弱，另外，还需要注意它们之间的热量差异，以保证平衡摄取。

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