【导读】喝酒心慌吃什么香蕉？很多人都想知道喝酒后要吃什么食物才能更好的补充营养，避免因为饮酒引发的不良反应，而香蕉正是极具代表性的三大清醒食物之一。本文将介绍喝了酒心慌时吃香蕉的好处以及保障体内营养的注意事项。
饮酒后如果把自己的精神状态控制好，则能有效地避免引发身体不适。但当我们喝了酒之后，经常会感到头晕、心慌、肚子不舒服，这时候就需要补充营养，香蕉就是非常适宜的食物。下面就来看一下喝了酒心慌时吃香蕉有什么好处？
首先，香蕉的糖分含量非常丰富，是快速补充血糖的最佳选择。喝了酒，精神不佳，血糖含量也会降低，此时，吃一根香蕉可以很快补充血糖，提高精神状态。
其次，香蕉中含有大量的抗氧化物，能有效抵抗自由基对人体的伤害，而且还能有效抵御外界有害物质侵入，有助于保护身体健康。
再者，香蕉还含有维生素B，能够抗疲劳，促进新陈代谢，改善肠胃功能，还能够补充人体所需的营养成分，从而有效缓解喝酒后的心慌和肚痛等不适症状。
同时，香蕉还具有清肠解毒的功能，可以帮助排出体内的毒素，促进体内营养物质的吸收，有助于清醒觉得。
但是，千万不要因为喝酒后想快速清醒而大量食用香蕉，因为它们含有大量的糖分，过多的摄入会对肠胃造成负担，还可能导致体重增加。所以，喝酒心慌吃香蕉前，一定要注意控制食用量，以免引发更严重的后果。
【总结】喝了酒心慌吃香蕉有很多好处，其中包括加快血糖补充，抵抗自由基，抗疲劳，促进新陈代谢，改善肠胃功能等。但最重要的是要调整自己的食量，避免过量食用，以免引发更严重的后果。
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