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喝香蕉牛奶有什么好(喝香蕉牛奶有什么好处和坏处)

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喝香蕉牛奶有什么好(喝香蕉牛奶有什么好处和坏处)

导读：香蕉牛奶习惯性的饮用可以给人带来许多好处，不仅是健康的食物而且可以改善肠胃功能、养出白里透红的皮肤、美容保健、减肥有助，所以喝香蕉牛奶有什么好呢？

      导读：香蕉牛奶习惯性的饮用可以给人带来许多好处，不仅是健康的食物而且可以改善肠胃功能、养出白里透红的皮肤、美容保健、减肥有助，所以喝香蕉牛奶有什么好呢

      1、喝香蕉牛奶能够改善肠胃功能：香蕉是一种天然的胃肠安抚剂，含有大量的果胶能够增强肠胃蠕动，帮助消化，最重要的是，香蕉是果胶的良好来源。这种果胶能够帮助你消化食物，保护你的肠胃健康，可以使您的消化道系统保持正常的功能。

      2、喝香蕉牛奶有助于美容保健：香蕉中的维生素A和维生素C能够实现肌肤的保湿和抗氧化作用，能够提升肌肤的弹性，减少皱纹，使肌肤变得柔软而白里透红。香蕉，牛奶和酸奶中的钙和镁有助于骨骼健康，可以消除牙龈出血等问题。

      3、喝香蕉牛奶有助于减肥：香蕉是低热量的食物，每100克的香蕉只有90千卡路里的能量，香蕉中的钾可以帮助消除体内的水分，外加低脂肪牛奶可以保持心脏健康，并帮助减肥。

      总结：从以上分析可以看出，喝香蕉牛奶有益健康，可以改善肠胃功能、美容保健、减肥有助，它不仅能保持身体健康，还可以减轻压力，调节心情，使人更加精力充沛，让身体健康。

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