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土司香蕉可以做什么美食(土司香蕉可以做什么美食吃)

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土司香蕉可以做什么美食(土司香蕉可以做什么美食吃)

美味的土司香蕉打响营养午餐

      美味的土司香蕉打响营养午餐

      导读：土司香蕉是一种新鲜，香甜可口的水果，具有丰富的营养价值，可以作为健康又美味的午餐主食。本文将分享几种用土司香蕉做的美味简单又健康的食谱，帮助您把餐桌上的营养多样化。

      1、土司香蕉番茄盘。准备材料有：土司香蕉2个，番茄2个，洋葱1/2个，橄榄油，柠檬汁、盐和胡椒粉等。先把番茄和洋葱切成小片，然后把土司香蕉剥好壳，并把内脂去掉，放入一大盘中。把橄榄油倒入小碗，加入柠檬汁、盐和胡椒粉，搅拌均匀，倒入大盘中，把番茄和洋葱混合在一起，搅拌均匀。即可享用。

      2、酸奶土司香蕉拼盘。准备材料有：土司香蕉2个，无糖酸奶125ml，橄榄油10ml，薄荷叶2片，紫苏叶2片，盐和胡椒粉少许。首先把土司香蕉去壳，并把内脂去掉，放入大盘中；然后把酸奶倒入小碗，加入橄榄油，薄荷叶和紫苏叶，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀；最后，将这道调味料倒入大盘中，搅拌均匀，即可食用。

      3、土司香蕉烤糙米粥。准备材料有：糙米150克，土司香蕉2个，大米50克，花生仁2汤匙，葵花子2汤匙，牛奶500毫升，盐、糖和香油少许。首先，将糙米和大米放入锅中，加入适量清水，煮至沸腾，然后转小火炖煮20分钟左右；把土司香蕉去壳，放入搅拌机中，加入适量牛奶，搅拌成泥状；将花生仁和葵花子放入锅中，加入少许盐、糖和香油，炒香；最后，将土司香蕉泥和炒香的配料放入煮好的米粥中，搅拌均匀，即可食用。

      总结：土司香蕉作为一种天然，健康，美味又营养丰富的食材，可以成为各种美食的主要原料。本文介绍了三种美味又健康的土司香蕉食谱，可以帮助您家中的午餐更加健康丰富多彩，让您的膳食更加丰富且美味多变。

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