1. 香蕉问答首页
  2. 社区

土豆与香蕉哪个含钾量高(土豆与香蕉哪个含钾量高一些)

夜晚 • • 社区

土豆与香蕉哪个含钾量高(土豆与香蕉哪个含钾量高一些)

导读：钾元素是人体内重要的矿物质元素，参与调节液体的平衡、肌肉的收缩和神经的传递，而且还协助了谷氨酸酶活性的调节，和抗衰老。所以食物中含钾量多的更有助于我们的身体健康。接下来就让我们来比较一下土豆和香蕉到底是谁更含钾量高吧！

      导读：钾元素是人体内重要的矿物质元素参与调节液体的平衡、肌肉的收缩和神经的传递而

      一、土豆（Potato）

      1、钾的构成：土豆中含有丰富的钾元素，钾元素占其元素总量的9.6%，营养价值更高。

      2、营养成分：土豆中的营养成分丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、纤维和膳食纤维等，钾元素含量更是较高。

      3，保健功效：由于土豆中的钾元素含量较高，所以具有很好的保健功效，能够帮助人体调节液体平衡，促进神经传导，防止动脉硬化，减少高血压危害，从而达到减少血糖和胆固醇的作用。

      二、香蕉（Banana）

      1、钾的构成：香蕉中也含有丰富的钾元素，钾元素占其元素总量的11.3%，其中钾含量更高。

      2、营养成分：香蕉中含有大量的果糖、乳糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，钾元素含量也是比其他水果更高的。

      3，保健功效：香蕉中钾元素含量极为丰富，对人体健康有着很大的帮助，它能够促进血液循环，预防高血压，改善心脏的功能，降低血脂，减少脂肪在血管中的沉积，从而起到抗衰老的作用。

      总结：通过上面的比较，我们可以看出，土豆和香蕉都是营养价值极高的水果，其中钾含量比较高，对促进人体健康都有很大的帮助，但是香蕉比土豆的钾含量更高，因此，香蕉的含钾量更高。

原创文章，作者：夜晚，如若转载，请注明出处：http://zbnalian.com/show_8114.html

夜晚夜晚
0 0
上一篇 13小时前
下一篇 13小时前

相关推荐