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土香蕉吃了有什么好处(土香蕉吃了有什么好处吗)

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土香蕉吃了有什么好处(土香蕉吃了有什么好处吗)

导读：土香蕉食用具有独特香味，对人体各种细胞和新陈代谢有一定的益处，土香蕉纤维含量高，能有效的减少肠内毒素，有助于体内的排毒。

      导读：土香蕉食用具有独特香味对人体各种细胞和新陈代谢有一定的益处土香蕉纤维含量高

      1、促进消化：土香蕉中所含的蛋白质丰富，能促进消化，而且还含有水溶性及不溶于水的膳食纤维，能够增加肠道排便的次数，从而降低消化系统内的毒素，有助于维持肠道菌群的平衡，增强消化功能。

      2、补充维生素：土香蕉中富含维生素，如维生素B6、维生素C、维生素A，能有效地补充人体所需的维生素，维持人体正常的新陈代谢，并有助于提高人体的免疫力。

      3、降低血脂：土香蕉中的矿物质可以抑制体内胆固醇的合成，将血液中的胆固醇含量降低，有助于预防心血管疾病。

      4、减少肥胖：土香蕉中含有大量植物纤维及果胶，能够降低胃肠道的消化速度，增加肠胃蠕动，提升血液循环率，能有效的控制体重，减轻肥胖的风险。

      5、增强记忆力：土香蕉中含有大量的维生素B6，能够促进人体对胆碱的吸收和利用，胆碱是人体的神经传导物质，能够增强记忆力，提高学习效率，使大脑正常工作。

      总结：总之，土香蕉食用具有独特的香味，并且具有多种益处，如促进消化、补充维生素、降低血脂、减少肥胖、增强记忆力等。正当的食用可以让香蕉成为健康佳品。

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