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地瓜跟香蕉隔多久吃(地瓜跟香蕉隔多久吃一次)

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地瓜跟香蕉隔多久吃(地瓜跟香蕉隔多久吃一次)

导读：地瓜跟香蕉是两种常见的水果，它们的风味和营养都十分丰富，在健康饮食中它们都扮演了重要的角色。那么，地瓜跟香蕉之间隔多久最好吃呢？

      导读：地瓜跟香蕉是两种常见的水果，它们的风味和营养都十分丰富，在健康饮食中它们都扮演了重要的角色

      地瓜是一种水果，含有丰富的碳水化合物、维生素及矿物质，对人体有很多好处。香蕉作为营养价值最高的水果之一，不但可以改善胃肠道的功能，还有助于提高血管的弹性，增强体内的抗氧化能力。

      因此，地瓜跟香蕉必须隔一定的时间才能吃，如果在短时间内把它们两种水果吃掉，会造成营养不平衡，而且可能会引起胃肠不适，对身体健康不利。

      据营养专家介绍，如果要吃地瓜跟香蕉，就应该保持一定的时间间隔，最好大约是隔一小时吃。一方面，一小时才能让人体消化消化掉刚刚吃掉的水果，另一方面，也能保证地瓜跟香蕉的营养比例最完美，从而不至于因为营养的不平衡，引发不适现象。

      此外，虽然地瓜香蕉算是比较“温和”的食物，但是经常性地，把它们两种吃在一起，还是容易出现肠胃不适的情况。有些人体内的肠胃酸碱度较低，这时吃一起会出现过敏反应，甚至有的人会遭受比较严重的伤害。

      总之，地瓜和香蕉之间应当隔一定的时间来吃，最好是1小时以上，这样既可以让营养最完美的被人体消化吸收，又能保证肠胃的健康。

      总结：地瓜跟香蕉有丰富的营养价值，为了保证营养的最完美消化吸收，以及保护肠胃健康，最好隔一小时来吃。

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