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坐月子什么时间段能吃香蕉(坐月子什么时间段能吃香蕉啊)

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坐月子什么时间段能吃香蕉(坐月子什么时间段能吃香蕉啊)

导读：月子期是一个特殊的时期，妇女应全力护理自己，健康恢复，并注意吃对饮对。其中，吃对饮对特别重要。在恢复期有很多饮食文化，其中有一个问题是：坐月子什么时候可以食用香蕉？下文将详细阐述此问题，从而为您提供有效参考帮助。

      导读：月子期是一个特殊的时期妇女应全力护理自己健康恢复

      香蕉是月子恢复期非常通用的食物，它是营养价值非常高的水果。绿色的香蕉可以利尿消肿，有养血功效；淡黄色的香蕉可以滋阴，有润肺的作用；黄褐色的香蕉可以养阴补虚，清热解毒；深黄色的香蕉可以养胃，有解渴、平肝火的功效。但是，坐月子什么时候可以食用香蕉呢？

      其实，坐月子的妈妈们可以在月子恢复的第28天开始食用香蕉，但是有一些注意事项。首先，月子妈妈们不宜大量食用香蕉，每次最好控制在1-2个之内，过多的香蕉会使人上火，不利于月子恢复。其次，月子妈妈们可以在热食中适当添加1-2粒香蕉，以增强食物的营养价值。如果有拌粥，可以添加1-2粒香蕉。另外，月子妈妈们可以在月子恢复期每天摄取1-2根椰子，椰子也有许多营养和药用价值，可以起到补气、清热消暑的作用。

      总而言之，坐月子期间，食用香蕉可以在月子恢复第28天开始食用，但宜少量，每次1-2个即可，多用于热食、粥中添加营养价值，以及每天摄取1-2根椰子。另外，月子妈妈们应该注意加强护理，多休息，保持心情愉悦，注意补充营养，温顺饮食，以便月子恢复无痛健康的状态。

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