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喝酸奶后多久能吃香蕉吗(喝完酸奶几个小时可以吃香蕉)

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喝酸奶后多久能吃香蕉吗(喝完酸奶几个小时可以吃香蕉)

**导读：喝酸奶是一件很常见的事情，人们特别喜欢喝它，但是有时候看着好吃的香蕉，想着立即吃上一口，所以会出现“喝酸奶后多久能吃香蕉”的问题。下面就来看看这样的情况下，我们应该如何操作，避免不必要的后果。

      **导读：喝酸奶是一件很常见的事情人们特别喜欢喝它但是有时候看着好吃的香蕉

      关于“喝酸奶后多久能吃香蕉”的问题，在一些医学文献中有提及，这两种食物的消化周期是不一样的。酸奶的消北周期比较快，大概在20—30分钟后就可以消化完成，而香蕉的消化周期比较慢，大概3-4小时后消化完成。因此，建议喝完酸奶后，最好等待2小时左右，然后再去吃香蕉。

      其次，对于喝酸奶后吃香蕉的问题，也可以做一些预防性的准备工作。比如在饭前吃一些清淡食物，谷类食物，蔬菜，水果等，可以有效降低酸奶与香蕉之间碰撞造成的不良反应。

      此外，应该注意个人具体情况，有些人消化能力较弱，就会出现比较明显的胃不舒服、恶心等症状。当然，他们在喝酸奶后再吃香蕉，也不会有什么特别明显的不良反应，但是最好还是要控制好摄入量，尽量不要吃过多。

      总结：关于“喝酸奶后多久能吃香蕉”的问题，相关的文献表明，建议在喝完酸奶后，多等待2小时左右，再去吃香蕉；此外，应该注意个人具体情况，还需要在饭前吃一些清淡食物，谷类食物，蔬菜，水果等，可以有效降低酸奶与香蕉之间碰撞造成的不良反应；同时，还应避免吃过多，保持胃部的健康。

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