1. 香蕉问答首页
  2. 百科

地瓜和香蕉哪个更胖人呢(地瓜和香蕉哪个热量高)

下定决心 • • 百科

地瓜和香蕉哪个更胖人呢(地瓜和香蕉哪个热量高)

导读：现代人追求健康的方式之一就是倡导“吃出健康”，即吃高营养的食物来抵抗疾病，保持健康的体重。那么，地瓜和香蕉到底哪个更胖人呢？本文将通过对地瓜和香蕉的营养价值进行比较，来寻找答案。

      导读：现代人追求健康的方式之一就是倡导吃出健康”，即吃高营养的食物来抵抗疾病，保持健康的体重

      首先，地瓜和香蕉都富含碳水化合物，不同的是，地瓜含有更多的淀粉，其中淀粉可以转换成葡萄糖，然后给身体提供能量。另一方面，香蕉含有更多糖分，糖分可以产生快速的能量。因此，从营养成分来说，地瓜比香蕉更容易让胖人获得更多的卡路里，从而增加体重。

      其次，地瓜和香蕉也存在明显的热量差异，其中地瓜含有更多的卡路里。根据研究，每100克地瓜的热量为78大卡，而每100克香蕉的热量只有89大卡，因此地瓜的热量要低一些。另外，还有一些营养成分，如脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，这些营养成分是地瓜和香蕉之间存在最大差异的一类物质，而地瓜在这几类营养成分中也比香蕉更加含有脂肪、蛋白质和矿物质，这也是地瓜更胖的原因之一。

      总的来看，从营养成分、热量等几个方面考虑，可以说地瓜比香蕉更容易让人增加体重，所以如果想保持健康的体重，应该少吃或不吃地瓜，多吃香蕉。

      综上所述，从营养学角度来看，让人增加体重的食物更加容易是地瓜，因为地瓜更容易产生能量，而且地瓜含有更多能让人增重的营养成分。而香蕉营养价值虽然较高，但不容易让人增重，所以我们想保持健康的体重，可以少吃或不吃地瓜，多吃香蕉。

原创文章，作者：下定决心，如若转载，请注明出处：http://zbnalian.com/show_9536.html

下定决心下定决心
0 0
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐