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地瓜跟香蕉多久可以一起吃(地瓜和香蕉间隔多久可以吃)

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地瓜跟香蕉多久可以一起吃(地瓜和香蕉间隔多久可以吃)

导读：人们一直都在纠结，地瓜跟香蕉可以一起吃吗？答案实际上是能够的，然而要提前做好准备手续，以及注意以下的几点内容，方能健康的吃到地瓜和香蕉。

      导读：人们一直都在纠结，地瓜跟香蕉可以一起吃吗？答案实际上是能够的，然而要提前做好准备手续，以及注意以下的几点内容，方能健康的吃到地瓜和香蕉

      地瓜跟香蕉可以一起吃，但是要格外注意，因为它们都有着不同的营养价值，地瓜比较高的卡路里，而香蕉又碱性较高；吃这两种食物时，如果没有在合理的比例里摄入，会导致身体营养失衡，影响健康。

      因此，想要吃上地瓜跟香蕉，首先要做的就是对两种食物的均衡摄入，建议采用100-200克的地瓜加入100克的香蕉，作为一餐的食物，保证了营养的平衡。

      其次，装饰食物的时候也要注意，不能将什么食材统统拌在一起，比如一些高脂肪食品，都不要和地瓜跟香蕉一起拌发，因为这样能有效防止这两类食物之间的营养缺乏或过量。

      另外，在储存这两种食物的时候也要单独分开，地瓜可以直接放到清洁干燥，通风良好的环境中；而香蕉则可以采取放到另外一个袋子或是盒子中，放到温暖、稍湿的环境中，这样有助于它们的保鲜。

      最后，如果要地瓜跟香蕉一起吃的话，最好做成拌沙拉，以避免这两种食物之间相互作用的可能性，同时也可以加入一些调料，比如豆类、蔬菜等，将其合理的拌到一起，吃起来更加健康、营养，还可以有助于消化和吸收。

      总结：要想把地瓜跟香蕉一起吃，需要做好准备手续，在摄入比例、装饰食物、储存食物等方面都要注意，以免造成营养失衡或者过量吸收等不良后果。最好的办法是将两种食物拌成沙拉，加入一些合适的调料，这样可以更好的吸收、消化营养，而且食用起来也更营养、美味。

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