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坐月子能吃什么香蕉好(坐月子能吃什么香蕉好呢)

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坐月子能吃什么香蕉好(坐月子能吃什么香蕉好呢)

导读：坐月子一般是比较费时间的，而且需要注意饮食的种类和量，为了宝宝的身体健康，月子妈妈很关心选择什么种类的香蕉更好。 香蕉原本就是一种非常健康的食物，多吃香蕉可以让人的血管更加的紧实，在月子期间，香蕉也是月子妈妈的天然补充品之一，但是要看怎么吃才能起到有效的效果。

      导读：坐月子一般是比较费时间的而且需要注意饮食的种类和量为了宝宝的身体健康

      1. 妊娠期月子期忌吃香蕉：这个时期血液流动速度较慢，容易引发大便秘结，可考虑不吃香蕉；

      2. 产后头几天月子期建议吃新鲜香蕉：因为产后，很多人血液流动太快，此时可以考虑吃新鲜香蕉来抑制血液流动，减少血液失去；

      3. 新鲜香蕉吃法上要注意：建议每次吃的新鲜香蕉的数量不要过多，一次最好控制在2-3根以内，而且一定要新鲜，新鲜香蕉的硬度要在7成熟以上，内部空洞应该保持少，外表颜色保持均匀理想的金黄色；

      4. 香蕉的熟热性：香蕉具有熟热性，由于月子妈妈体内热量大，而熟热性的香蕉会增加热量，所以建议月子妈妈不要选择熟热性的香蕉；

      5. 熟冷性香蕉：熟冷性香蕉即可，这是月子妈妈最好的选择，熟冷性香蕉的硬度是最好的，熟后的香蕉排毒功能比较强，而且有清理肠道毒素的作用，也能够抑制胃肠不适症状。

      总结：坐月子期间，妈妈们可以适当吃新鲜香蕉，但要注意数量，建议每次吃2-3根，而且一定要新鲜，最好选择7成熟以上，外表颜色均匀理想的金黄色，最好不要选择熟热性的香蕉，熟冷性香蕉是最好的选择，以上方法可以起到缓解月子妈妈的多种不适症状，让宝宝健康顺利成长。

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