导读：很多人喜欢在喝完水后再吃香蕉或苹果，但是有时我们并不知道喝完水后应该多久才能吃这些水果。虽然完全取决于个人的健康状况，但可以通过一些条例来指导我们保持健康的作息时间，提高营养的摄入效果。
吃水果本身对我们的身体有好处，香蕉和苹果都有丰富的维生素、矿物质和钙质，可以帮助我们保持健康，但它们几乎没有脂肪，因此吃了它们以后，你就会感觉到有点饥饿，这时我们就会考虑喝水了。
水可以让我们的身体显得有活力和精力，可以给我们带来清新的味道，同时水本身也可以帮助我们把食物中的营养物质吸收的更有效率，而我们每天所需要的水量也是必不可少的。
那么，喝水之后多久才能吃香蕉苹果？首先，喝水之后，最好30分钟内不要吃香蕉或苹果，因为此时正是吸收养分的最佳时机，如果马上吃香蕉或苹果，会使得水在身体内滞留，无法发挥其最佳吸收效果。
其次，也可以考虑等1个小时后再吃香蕉苹果。吃饭前先喝水，饭后等1小时再吃水果，有助于饭后的消化。如果连续吃饭，建议等2小时左右，享用新鲜的水果将有助于营养的摄取。
最后一点，喝水之后，不要连续喝太多水，每次喝水量不宜超过50ml，经常喝水的朋友最好每次分3-4次喝水，这样可以帮助更好的吸收水分。
总结：喝完水后，最好等30分钟内不要吃香蕉或苹果，吃饭前先喝水，饭后等1小时再吃水果，如果连续吃饭，建议等2小时左右。最后，不要连续喝太多水，每次喝水量不宜超过50ml，经常喝水的朋友最好分3-4次喝水。
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