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坐月子没有奶吃什么香蕉(坐月子没有奶吃什么香蕉比较好)

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坐月子没有奶吃什么香蕉(坐月子没有奶吃什么香蕉比较好)

导读：坐月子是华人传统中一项重要的庆典，因为在这段时间里，准妈妈需要多休息，一般不会吃较为油腻或者生冷的食物；而奶制品又容易过敏，许多准妈妈都会遇到没有奶可以吃的尴尬。于是有人纷纷提出“香蕉可以代替奶”的替代方案，但是这样安不安全呢？

      导读：坐月子是华人传统中一项重要的庆典因为在这段时间里准妈妈需要多休息

      香蕉作为一种平民的水果，却总能找到与之相伴的一些令人惊讶的神奇功效。根据专家的测验，香蕉富含一些人体必需的营养素，含有丰富的钾、膳食纤维、核黄素等，是一种营养极为丰富的果实；而且，香蕉还具有调节血压，延缓衰老，强心抗炎的功效，另外，香蕉中的饵糖还可以帮助调理母乳，促进乳汁的分泌（即使母乳量不足也可以通过服用香蕉来改善）。

      但是，尽管香蕉的营养价值不可忽视，但是由于其较软硬的口感，在坐月子时间内，香蕉仍然不是最佳的选择。没有奶可以吃的准妈妈，可以选择食用混合蔬果汁；多吃粥、面、豆类等，补充营养。当然也可以吃一些方便食物，但也要尽量选择营养丰富的食品，以保证身体的健康。

      总之，坐月子的准妈妈，无论是蔬果汁还是方便食品，一定要考虑到身体的营养需求，在食物上多加注意，避免偏食，以免影响身体健康。虽然香蕉具有一定的营养价值，但是没有奶可以吃的准妈妈并不能只吃香蕉，否则可能会影响月子过程中的身体健康，最好还是多吃一些营养丰富的混合蔬果汁和方便食物，以保证体力及身体健康。

      总结：坐月子期间没有奶可以吃，多吃具有营养价值的混合蔬果汁及新鲜的水果及蔬菜；禁止大量食用香蕉，因为香蕉没有足够的营养价值去满足准妈妈的需要，会影响身体健康。

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